Статья рассказывает о важности понимания и проживания своих эмоций, а также о том, что использование дефолтного 'всё будет хорошо' может привести к подавлению эмоций. Автор советует использовать валидацию и присоединение в разговорах с людьми, чтобы помочь им прожить свои переживания.